Andreas Breitfeld Alter

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Andreas Breitfeld Alter | Anders als in Fast Forward sind die ersten 42 Lebensjahre von Andreas Breitfeld kaum zu erzählen. Journalist seit vierzehn Jahren, Jura-Student, Fitness-Reporter einer großen deutschen Zeitschrift, Model für Spinning-Trainer in den USA und Europa, Gründer einer PR-Agentur mit internationalen Kunden aus der Mode-, Sport- und Lifestylebranche, Vater von zwei Kindern, Marathonläufer (Bestzeit 2:48 Stunden).

Dann kam der Mann mit dem Hammer: “Es war das Jahr mit den 228.000 Flugmeilen, und eines Tages stürzte alles um mich herum wie ein Kartenregal in einem Taifun.”

Burnout, Systemkollaps oder wie auch immer man das nennen will, ich hatte das Energieniveau einer erschöpften Topfpfanze in einem Büro aus den 1980er Jahren.“ Aus der unaufhaltsamen Höchstleistung wurde eine universelle Diagnose abgeleitet

Extrem hohe Hormonspiegel und entgleiste Entzündungswerte, “undichter Darm” (undichter Darm; Anm.) und Schwermetallvergiftungen sind mögliche Nebenwirkungen der Schwangerschaft. „Ich war am Ende meines Seils. Nullpunkt.“

Es waren seine Erfahrungen als Journalist (“Ich wusste mich zu informieren, und ich begann mich in wissenschaftliche und medizinische Literatur zu vertiefen, sobald ich wieder genügend Energie hatte, um einen Computer wieder einzurichten”), seine Erfahrungen als Fitnesstrainer (” Ich hatte ein grundlegendes Verständnis für die Funktionsweise des menschlichen Körpers”) und seine Erfahrungen als Hausarzt (“der offen genug war, um genauer hinzuschauen und ungewöhnliche Fälle mit mir zu besprechen”), die Breitfelds Leben neu lenkten.

Außerdem sagt Breitfeld: “Tim Ferriss war derjenige, der mich gerötet hat.” Sein Buch ‘Der 4-Stunden-Körper’ hat mir die Augen für eine ganz neue Welt der Möglichkeiten geöffnet. 70 Prozent von allem, was Ferriss damals geschrieben hatte, ist inzwischen an Relevanz übertroffen.

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Es hat mir jedoch eine Vorstellung davon gegeben, was möglich ist, wenn man damals Verantwortung für seine eigene Gesundheit und sein Wohlbefinden übernimmt. Ich war überwältigt von seinen inspirierenden Worten.”

Laut Breitfeld brauchte er nach dem Zusammenbruch nur ein Dreivierteljahrhundert, um “die Hälfte zu erreichen”. „Ich hatte mein Leben vom Rand des Aussterbens zurückerobert.

Es war für mich eine augenöffnende Erfahrung, hautnah mitzuerleben, wie unglaubliche Fortschritte in so kurzer Zeit mit ganz einfachen Methoden erzielt werden können. Ernährungsplanung, richtige Bewegung und ein wenig zusätzliche Aufmerksamkeit für Schlaf und Licht werden empfohlen.

Wenn Sie eine gute Zeit haben, werden Sie den starken Wunsch haben, mehr nachzuforschen, um zu sehen, ob noch etwas möglich ist.”

Wir haben jetzt eine grobe Vorstellung davon, was vier Jahre nach dem Zusammenbruch möglich wäre: ein 90 Kilogramm schwerer Kerl mit 1,78 Meter Körpergröße, einem Körperfettanteil von etwa sechs Prozent und der Energie eines kleinen Kraftwerks.

Immer wenn er so etwas sagt wie: “Ich bin wieder bei 80, 85 Prozent von dem, was ich vorher war”, fällt es schwer, nicht ein wenig nervös zu werden, was den “Vorher” angeht.

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